Tư duy tích cực bạn chính là những gì bạn nghĩ

      29

Bạn có quyền lựa chọn lựa: trở thành bạn bạn tốt nhất có thể hay là quân thù xấu xa độc nhất của chủ yếu mình. Hãy đọc cuốn sách này để hiểu rõ rằng "hạnh phúc hay xấu số không được tạo thành bởi hầu hết yếu tố đồ vật chất bên phía ngoài mà nó khởi hành từ bên trong mỗi người".

Bạn đang xem: Tư duy tích cực bạn chính là những gì bạn nghĩ


Cũng thật vô tình mình được khuyến mãi cuốn sách này vào một dịp sệt biệt, cá nhân mình cũng ít khi phát âm sách. Thường thì tôi chỉ thích đọc truyện ma với những tiểu thuyết ma online thôi. Trong thời gian tâm trạng cũng ko được ổn, thấy tiêu đề cũng khá hay buộc phải mình ra quyết định đọc cuốn sách "Tư duy lành mạnh và tích cực - Bạn đó là những gì bạn nghĩ" (Tác trả : Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano). Không ngờ cuốn sách đem lại cho mình nhiều công dụng đến thế. Nên mình quyết định reviews cuốn sách này hi vọng nó đem lại nhiều ảnh hưởng tích cực đến với mọi người.


*

Tư duy tích cực và lành mạnh là một chủ đề rộng lớn song là một phương châm chính xác để khơi dậy những kỹ năng còn tàng ẩn ở bản thân.


Đọc cuốn sách này mình hiểu rõ rằng: Học tư duy tích cực và lành mạnh không rối rắm hơn học tập lái xe lắp máy, xe đạp điện hay quốc bộ mà ngược lại ai ai cũng có thể áp dụng được, ở phần đông độ tuổi. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ về "việc này khó khăn đấy" thì giờ đây hãy vứt qua quan tâm đến đó và chuyển thành phương pháp nghĩ "Sao lại ko nhỉ?". Đúng sao lại không nhỉ! Và khi bạn đã nghĩ về được như thế thì sau đó các bạn sẽ thấy rằng "Đúng thế, mình làm được. Mình học được". Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống đời thường của bạn.

Cốc nước đầy một nửa hay vơi một nửa là do cách nhìn nhận và đánh giá của mỗi người, cuộc sống đời thường tươi vui phơi phới hay thuyệt vọng tuyệt đối cũng là do suy xét của họ mà thành thôi.

Với sự tò mò và yêu cầu của tác giả, cuốn sách được phân thành 6 chương với đề mục rất rõ ràng ràng. Sáu chương không quá dài cũng không quá ngắn để chúng ta cũng có thể cải thiện được bốn duy. Vậy thì, lý do lại không quăng quật chút thời gian để cùng khám phá về tư duy lành mạnh và tích cực trong cuốn sách này nhỉ?


*

Chương 1: Hạt giống của suy nghĩ

Với từng phút giận dữ, các bạn đã tấn công mất hơn không hề ít chứ không chỉ là là tiêu tốn lãng phí 60 giây hạnh phúc.


Bạn đó là những gì chúng ta nghĩ. Bạn nói đa số gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có xuất phát từ trong tâm địa trí bạn, và bắt đầu bằng một ý nghĩ.

Trong cuộc sống họ đã quá thân thuộc với hai định nghĩa "lạc quan", "bi quan". Đây là hai thái cực trọn vẹn đối lập. Chúng ta cũng biết rằng, người lạc quan luôn kiếm tìm thấy nụ cười trong cuộc sống. Mặc dù thế trong hoàn cảnh như thế, người bi thiết luôn tìm kiếm được những điều tiêu cực, những khó khăn và cả sự đầu hàng.

Khi mình cảm thấy bi thương nhất, mình đi tìm kiếm sự chia sẻ. Một cô nàng đã nói với bản thân rằng: "Sẽ chẳng có ai cấm anh lưu ý đến cả, không có ai cấm anh buồn. Nếu như anh cảm giác ổn cùng với nó thì cứ thường xuyên buồn. Trái đất thì vẫn ra mắt bình thường". Đúng vậy, bi lụy hay lạc quan chính là bọn họ tự suy nghĩ ra nhưng mà thôi. Nếu không lưu ý đến tích cực hơn thì các bạn sẽ mất khôn xiết nhiều, chứ không những là lãng phí thời hạn hay vật dụng gì đó. Vậy thử nghĩ xem: "Bạn sẽ là người điều khiển những suy nghĩ tiêu rất trong mình hay để đa số điều tiêu cực điều khiển và tinh chỉnh bạn?"


*

Suy nghĩ đó là nhiên liệu cho trọng điểm trí.

Xăng, dầu cung ứng năng lượng mang đến động cơ, thực phẩm hỗ trợ năng lượng cho cơ thể. Giống như như vậy, để ý đến cung cấp nhiên liệu cho trung khu trí. Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, bọn chúng sẽ "nạp" năng lượng cho trọng điểm trí, khiến bạn tất cả đủ tích điện và sức mạnh để cạnh tranh với những thử thách và trở ngại trong cuộc sống hàng ngày. Có tầm khoảng 75% - 90% những chứng bệnh thuộc về thể chất có xuất phát từ tinh thần, bắt đầu từ xem xét của chúng ta. Nói một cách đối chọi giản, quality của suy nghĩ ảnh hưởng đến chứng trạng sức khỏe.

Hãy âu yếm tâm trí bạn thật tốt, để ý đến nó và bạn sẽ trở thành người các bạn của bao gồm mình. Mặc dù sống ngơi nghỉ đâu, sử dụng ngôn từ nào thì mỗi bọn họ vẫn vẫn là các bạn hoặc là thù của thiết yếu ta. Chúng ta có quyền chọn lựa: trở thành tín đồ bạn tốt nhất có thể hay là quân địch xấu xa nhất của bao gồm mình.

– B.K.Janki –

Trong chương 1, người sáng tác có đề cập mang đến năm loại suy nghĩ chính là: Tích cực, tiêu cực, lãng phí, nên thiết, hướng thượng. Năm loại suy nghĩ khác nhau đều góp sức chung vào dòng quan tâm đến của bọn chúng ta, vậy đâu là suy nghĩ chúng ta cần phạt triển, đâu là phần đông suy nghĩ họ cần quăng quật qua. Hãy đọc ngay chương 1 để thuộc hiểu rộng về năm loại cân nhắc này nhé.


Chương 2: Kiểm soát lưu ý đến để duy trì trạng thái tích cực

"Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những để ý đến về hầu như điều mình ko thể kiểm soát và điều hành được?"


*

Thực tế lúc ta quá tập trung vào mọi điều mình không thể điều hành và kiểm soát được, ta thường cảm giác căng thẳng, lo âu, mệt nhọc mỏi, buồn rầu hoặc giận dữ.

Trong cuộc sống có nhiều trường hợp phạm phải nhưng suy xét như trên: học viên A bị căng thẳng sau khoản thời gian thi chấm dứt do lo lắng về kết quả. Anh B bi hùng rầu vì chị C phủ nhận lời tỏ tình.

Xem thêm: Con Ruốc Tiếng Anh Là Gì ? Nghĩa Của Từ Ruốc Trong Tiếng Anh

Một điều cụ thể là khi họ học được giải pháp biết tập trung vào các gì mình hoàn toàn có thể kiểm soát được và phần lớn gì rất có thể thực hiện tại được, chúng ta sẽ trở bắt buộc bớt căng thẳng mệt mỏi hơn, bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và đầy đủ giá trị trong cuộc sống thường ngày của chúng ta sẽ tăng lên.

Vì cuộc sống là một quá trình học hỏi, vì vậy sau mỗi sai lạc con fan thường trở cần khôn ngoan hơn. Sau mỗi lần vấp ngã nếu khách hàng biết học cách vực lên thì các bạn đã tự khẳng định được phẩm hóa học của bao gồm mình. Giờ đồng hồ nói bên phía trong bạn là một điều hết sức quan trọng. Với để biết được tiếng nói sâu bên phía trong con người chúng ta là gì thì bạn phải học biện pháp lắng nghe chủ yếu mình thông qua những cuộc tự trò chuyện.

Ở chương này, tác giả nêu ra các ví dụ về sự tập trung trong suy xét của bạn. Người sáng tác đưa ra công thức từ tập trung suy xét đến kiểm soát điều hành suy nghĩ, nên làm gì với những quan tâm đến có thể kiểm soát điều hành và những quan tâm đến không thể kiểm soát. Từ đó hỗ trợ việc chúng ta nhớ giải pháp để duy trì trạng thái tích cực cũng tương tự thành thạo hơn trong việc bảo trì tâm trí mình trong sự thỏa mái.


Chương 3: Bảy bước chuyển làm phản ứng xấu đi thành tích cực

Trong chương này, tác giả đưa ra 7 bước chuyển bội nghịch ứng tiêu cực thành tích cực, các bài tập thư giãn giúp ta sút stress. Ngay từ hiện nay cố gắng vứt bỏ các lưu ý đến tiêu cực, điều này cần được bạn luyện tập từ tự và những đặn sản phẩm ngày cho đến khi nó đổi thay thói quen cầm cố hữu của con fan mình.


*

Chương 4: Gieo tính phương pháp - gặt số phận

Nếu bạn luôn luôn làm đông đảo gì đang làm, các bạn sẽ luôn dấn được phần đa gì đã nhận được được. Với nếu bạn luôn luôn nghĩ giống hệt như đã nghĩ, bạn cũng biến thành luôn làm rất nhiều gì đã có lần làm.

- Henry Ford -


Đọc mang lại chương này mình có một ít liên tưởng cho "nhân quả báo ứng" trong Phật giáo. Cụ thể là: "Nhân trái trong đạo phật dạy mang lại ta đề xuất có nhiệm vụ trong từng ý nghĩ, lời nói và hành động. Nếu họ không tin nhân quả, ta sẽ sống vô ý thức, thiếu trách nhiệm, chỉ biết tham lam ích kỷ để gia công tổn thương tín đồ khác". Cân nhắc và cảm xúc của con bạn luôn biến hóa và chịu tác động lập cập bởi những sự kiện xung quanh. Ví dụ, khi nhận ra một thông tin giỏi đẹp hữu dụng cho mình, thì mau lẹ ta gồm thái độ hoan hỷ vui vẻ, lạc quan. Ngược lại, nếu nhận ra tin xấu, ngay trong lúc ấy bọn họ sẽ cảm thấy khó chịu, bi thiết phiền, bực bội và có thể nóng nảy với những người dân khác.

Vì cuộc sống là một quy trình học hỏi, và chúng ta trở bắt buộc khôn ngoan nhờ gồm có sai lầm. Khi từ quăng quật được những cân nhắc tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy từ bỏ do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng tương tự tìm thấy sức khỏe nội tâm, lòng kiêu dũng và sự quyết chổ chính giữa theo đuổi mục đích ấy. Ngay từ bây giờ hãy ứng xử xuất sắc với những người dân xung quanh, trân trọng tình cảm gia đình. Hãy trao lời ngọt ngào đến quý ông trai, cô bé mà các bạn thích, sẵn sàng mừng đón kết quả. Và đương nhiên rồi hãy cố gắng luyện tập để thải trừ những điều tiêu cực nếu bị phủ nhận nhé.

Mỗi người họ đều có nhu cầu tình cảm riêng, nhưng bọn họ đều không thể vừa lòng nó bằng bài toán tích cóp mà lại chỉ rất có thể bằng việc sẻ chia với người khác.


Chương 5: unique của tư duy tạo ra nên chất lượng của cuộc sống

“Đừng khi nào chịu nhượng bộ nếu không muốn tấn công mất phẩm chất riêng của mình.Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu như không, bạn sẽ đánh mất định mệnh của bạn.Đừng khi nào cho tín đồ khác loại tệ tốt nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình.Hãy ghi nhớ rằng: "Chúng ta chỉ dìm được hầu như gì mà bọn họ đã mang đến đi".Vậy thì, hãy dâng khuyến mãi những gì cực tốt mà chúng ta có.”

- Anthony Strano -


Đa phần bọn họ vẫn vẫn nhầm tưởng hạnh phúc hay xấu số phụ trực thuộc vào vật hóa học hay chiếm phần hữu. Bạn ta thường có những để ý đến là: "Anh A niềm hạnh phúc khi cưới được chị C xinh gái, công ty giàu. Bạn B thật niềm hạnh phúc khi được bố tặng chiếc Iphone đời mới". Dẫu vậy thực tế khi chúng ta sở hữu nó rồi thì lại ko thấy được niềm hạnh phúc mình buộc phải tìm. Thực ra không một ai cả mà lại chính chúng ta mới là bạn mang niềm hạnh phúc đến cho thiết yếu mình. Niềm hạnh phúc hay xấu số không được tạo ra bởi đều yếu tố đồ dùng chất bên phía ngoài mà nó xuất xứ từ bên phía trong mỗi người. Vật hóa học không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh.

Căn bệnh lớn số 1 của ý thức loài tín đồ là chỉ hướng ra bên ngoài như một phương tiện mưu cầu hạnh phúc mà gạt bỏ sự từ bỏ kiểm nghiệm đều giá trị và quan điểm cá nhân.


Chương 6: xây dừng một cuộc sống đời thường tích cực

Với từng người, khái niệm cuộc sống đời thường tích cực có lẽ không trọn vẹn giống nhau. Sự thật thì điều bọn họ biết không bao giờ là đủ. Cuộc sống thường ngày luôn tiếp diễn, luôn luôn có phần đa điều cần tò mò và luôn có những điều new để học tập hỏi. Trong cuốn sách tác giả đã viết rất rõ công việc cần làm thứ nhất là học hỏi, tiếp nối là kiên nhẫn rồi mang lại trung thực, biết tha thứ, khiêm nhường, sự chân thật, né thói quen đổ lỗi và sau cuối là sự quân bình.

Hãy gieo hầu hết hạt giống xuất sắc nhất, đúng đắn nhất. Không chấm dứt tích lũy, trau dồi và chia sẻ với những người để sở hữu một cuộc sống đời thường tích cực mà lại mình ước ao muốn.


Chúng ta học tập được gì từ bỏ cuốn sách?

Cuộc sống là thế, chúng ta lúc này thế nào, ngày mai thế nào là do chính bọn họ quyết định. Chắc rằng sau khi đọc ngừng cuốn sách "Tư duy lành mạnh và tích cực - Bạn chính là những gì chúng ta nghĩ!", chúng ta cũng có thể hiểu rộng về chính bản thân mình, cũng tương tự đánh thức được tiềm năng bên trong. Và trở nên một con người có cuộc sống tích cực.


Cuộc sống của công ty là một chuỗi tác dụng của các gì bạn lựa chọn. Đời người có hai phương pháp để sống: theo cách này, chẳng gồm điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với biện pháp kia, rất nhiều thứ bên trên đời số đông kỳ diệu.